今天骑行真是事故不单行：

• 1）后胎被扎
  骑至快至海湾的海堤上，觉得后胎偏软，下车检查发现后胎气只剩一半了。一直装备着的备胎终于有了用武之地，骑了几年了，带了这么多次，还从来没用过。气筒倒是用过一次，还是09看马自骑探路时，watervan的公路车胎被扎，换新胎后用他的气筒打气打了半天不见效果，然后换我的气筒，打了半天同样也没效果，原来新胎又破了，安装时不小心被翘棒戳到了。
• 2）摔车
  换好新胎后，体力也恢复不少，骑得比较快，结果在一个拐弯处，地上全是大车甩下来小石子，车轮抓不住力，摔了。好在石子比较厚，阻力也比较大，但打滑的时间只够让你选择怎么个摔法，总之摔是不可避免的。人倒没什么事，爬起来接着骑，但心里有点郁闷。

实际上今天的状态相当不错，通过这段时间的锻炼，明显察觉到体能的提升。本次全程骑199.89 KM，平均速度20.76KM/H.