雨中风古线-还能怎么虐

风古线

风古线统计

湿身、湿脚、雨大、雾大(白天能见度不足20米)、低温、夜路和走不尽的杭州特色台阶路 ……

和杭州朋友过客、马良继2012年2月走7尖以来,再次同行共走虐线。

南京山地马拉松

NanjingMM

311012015nanjing

距离: 42公里
累计海拔爬升: 1,200米
完赛用时:5小时20分

此次是马拉松处女赛,争取下次进5,不过下次参加公路马拉松可能性更大,目标是进4。

Say goodbye to 2014

忙忙碌碌了一整年,没出去徒步几次,天天在家里工作,人都长草了!唯跑步还算是简单而又不占时间的训练,2014年前半年跑了不少,后半年则是经常晒网。

2014年总跑量:1176.0 km 共103次 总时间 130:51'13.5 消耗热量:87360千卡

大部分的跑步训练及几次徒步的时间都计算在内了,希望2015能突破2K。

西东天目一日穿越

20141206-tianmu

从天目书院至东天目缆车站,用时近17小时,全程37KM,10座能叫上名字的山头,总上升近4000M。

一年多没有爬山了,虽然经常跑步,但跑步所锻炼的肌肉群和爬山不一样。此次走完七尖线路两条腿几尽残废,右腿甚至不能高抬脚,否则四头肌上侧酸痛难忍。从大高岭开始就只能小步上山,严重拖慢了行进速度。

本来计划相当乐观,还想着体力好的话就走个环线,但现实总很残酷。不过,也有其温暖的一面,6号凌晨的月亮又圆又亮,直到过了仙人顶才开始用头灯。天气晴好,温度比预期高不少,走起路来抓绒都不用穿。

西天目检票口工作人员真是敬业,晚上近12点了还没休息。以后再走七尖的话还是从后山直接绕过景区比较好。

小五台一日连穿

20130920-小五台一日连穿

17个小时,全程42.2KM,海拔上升3238M。

行程:赤崖堡-北台-东台-三岔-中台-南台-中台-三岔-西台-西金河口