括苍之巅-柴古唐斯越野记

这是最好的比赛,这是最坏的比赛;
这是智慧的决定,这是愚蠢的决定;
这是信仰的时刻,这是怀疑的时刻;
这是光明的一天,这是黑暗的一天;
这是希望之水,这是绝望之山;
人们面前绵延青山接连天际,
人们面前白雾阻隔咫尺难见;
人们正在直登天堂;人们正在直下地狱。

总之,那时印象分明就是眼前,喧嚣着的如潮水的人群,无聊至极的一般疯子,个个脸上洋溢着电光一样的兴奋和一发不可收的癫狂。说它好,越野就是有这般魔力;说它不好,所有的人已经着了它的魔。

---- 新的一天从找不到起点开始!

想当然的就以为出发点就是公园边上的城门(实为崇和门),就是没有提前查看下出发点,就是不愿停下来确认轨迹,就是不愿去取藏在背包深处的手机,就愿意相信和一位交流都不通畅的老外所认准的他老婆在微信上共享的一个小点,就是乐意和着人流狂奔,从崇和门奔到最西边的望江门,然后又沿城墙外奔到最南边的兴善门。就是对此类的偷懒没辙!

一路上边跑边问,结果路人包括出租司机竟没有一个知道兴善门的。等到我跑到起点,离发枪已经5分钟了,大部队早已没了踪影。在我连闯三个临海古城门的时候,乾昌和茂飞大概正在愉快的拍照和把妹吧,叹好机会总是一去不复还!

以最快的速度寄好装备、芯片检录,顺着赛会的旗帜快跑,这时后面传来一声吆喝,原来是另外一位没找对门的跑友,还是台州本地的,我们边笑边跑边聊,一路上没有看到志愿者和其他队员,心存怀疑但没有停下脚步,直到看到了亲爱的志愿者们,心里的石头才算放下。小跑一会,追上了正慢走等我的乾昌和茂飞,兄弟见面格外亲切。真基情才是好基友!

----  这只是一场和关门时间的赛跑!

SP(兴善门)-CP2(兰辽农场) 21KM 海拔:+1200/-400 用时:3:42

从古城墙下来跑没多远,便进入山野小径,连续的上坡,此时刚开始已然有些乏力感,好在人流拥挤,道路湿滑,大部队只能蛇形蜿蜒慢行,我倒是得以缓口气。想着这几个月一直在出差忙工作,没能系统训练,不免有些担心。担心也罢,只得硬着头皮,以自己最适宜的节奏匀速行进,不特意去跟茂飞和乾昌他们,逐渐和他们渐行渐远。后面的路还很长,我跑的还算是比较耐心,因为自己清楚自己不仅仅输在了起跑线上,而是起跑之前的训练,现在最重要的是保持节奏。

然而就在离CP2兰辽农场还有约5公里的地方,后面有人赶上来催促大家快点,说CP2的关门时间马上就到,我看表已是9:10,离关门时间9:50还只有40分钟,还不知后面这5公里是怎样的路况。跑了这么多次比赛还是头一遭碰到马上被关的情形,目前的速度其实并不慢,但还是不够快。之后又听到解释说主办方特意收紧前几个检查点的关门时间就是为了最大化的刷掉能力弱的队员,因为后面的爬升和夜跑更多更难更险。难不成这么快就被刷下去了!?

此时已管不得节奏,只专注于地面路况和前面人的脚跟,翻过一个石头又一个石头,越过一个人又一个人,整队伍的人都在拼,开始基本全是平路或缓坡,然后就是一路下降,但下坡路上全是杂乱的大石头和在石头上龟行的拥堵的人群,我择机从右侧的石头堆上飞过,走到人群的空档,然后一跑飞奔直降CP2兰辽农场,看时间正好9:50。至打卡处得知关门时间是10点。见到了乾昌和茂飞,三人嘴不停手不停边吃边拿,回望慌乱的人群不断的向检查点涌来,有点幸灾乐祸,心想这一关总算过了。

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CP2(兰辽农场)-CP3(上白岩村) 8KM 海拔:+490/-500 用时:1:54

CP2过得不容易,CP2-CP3这段算是此行最容易的一站,像是暴风骤雨前的片刻平静,因为后面的路只会越来越虐。CP2出发后,一路上紧跟乾昌和茂飞,路上下了阵急雨,鞋上全是泥,越走越重,比较辛苦。约11:45左右到达CP3,此时到关门时间也仅仅提前了15分钟。

此站是30KM的终点,人声鼎沸,全是欢乐的声音,好幸福!只是对我们跑82KM的来说行程刚刚过了1/3。

CP3(上白岩村)-CP4(盆化寮) 6KM 海拔:+530/-180 用时:1:40

30KM的人撤离之后路上的拥堵状况马上就好转了,只是中午是我传统的最差状态时间段,特别是吃了一肚子香蕉和一碗稠粥之后,上坡路段更是抬不动腿了,右大腿肌肉感觉明显乏力。和茂飞及乾昌的距离越走越远,我索性不着急了,不紧不慢按节奏走,边走边调整状态。60KM收队的老伯则健步如飞地从我后面赶超,边走边聊,拿着对讲乱呼一通,让我好不气恼,自叹不如。没想到的是,此老伯竟一路跟到了CP6,直到CP6出发不久才终于将他老人家给甩开。

因为道路塌方,CP4调整了位置,补给较少,只有冷食、凉开水,加上天气又转恶劣,开始刮风下雨,冷风吹身上不禁要打寒颤。简单补给后和好兄弟茂飞乾昌又开始下了下一站的征程。

CP4(盆化寮)-CP5(黄家寮) 12KM 海拔:+500/-1000 用时:3:15

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出发后就是缓慢上升,好在上升路段主要集中在前面,后面和60KM的线路分道后则是一路下降,一路上没就见其他人,我跑的倒也相当惬意,状态逐渐回升中,不过茂飞和乾昌状态更好,茂飞竟然说跑到现在还没有感觉,而我感觉已经残废了一半,太打击人了,遂劝他们先走,我在后面正好可以悠哉悠哉。最后1/3的路段基本沿溪流走,一会左一会右,要不断穿过溪流。在第一个过溪点看到了绳子,应该是主办方所说的要溯溪的地方,我索性脱了鞋子在冷水中泡了一会腿,感觉相当棒。晾脚的时候后来终于跟上来三人小团队,聊谈得知他们从徐州来,想到同是徐州人的老渔民正在跑江南60KM,不知怎样了。和徐州小团队共走了一段路,直到快CP5时才分开,我先行一步到达CP5,茂飞乾昌也刚到没多久。

天马上要黑了,CP5点开始检查装备,将所有的东西都掏了出来,检查完毕后又塞回去,费了不少时间。CP5有热面条,吃的相当惬意,味口相当好,吃完面又喝了一碗热汤,刚刚好,正准备出发,没想到此时丹丹到了,正赶在关门时间之前,乾昌正开吃,大家遂决定等等一起出发。等了一会身体有些发冷,又吃了一碗热面条,绝对吃撑了。

CP5停留了30多分钟,以至后来的时间相当紧张,差点被关门。

CP5(黄家寮)-CP6(跑马坪) 10KM 海拔:+1200/-600 用时:4:15

这段路可谓是最绝望的一段,出发后就是艰难的上升,我们三人陪丹丹走了一段,然后便快步先行,走了一段根本不是路的路,先是在圆木堆上走平衡,然后又在横七竖八的树阵里走梅花桩,叹主办方这样为虐而虐的路线设计,又遐想闫龙飞跑到这里时皱起眉头的样子(到终点后才行知闫大神因为伤病没来跑柴古)。梅花桩虽然难走但并不费力,后面却是耗尽体力的艰难爬升,我在心里数着自己的呼吸,从0到100不断循环往复,终于达成这段不间断的海拔上升,可等到我们终于爬到山顶才发现前面还有座更高更黑更恐怖的山头在等我们,上面零星有头灯的灯光闪烁着光环,像梦境,像幻觉,但冰冷的现实又将我们拉了回来,饥饿感与疲倦感阵阵袭来,我和茂飞坐着休息了会,吃了个能量胶,这是此行我第一次吃自己带的补给,也是仅有一次。休息的时候,乾昌上来后没有停留继续上山,看起来体能还相当好;收队的老伯吵着他的对讲也走了过去,后面紧跟着还有一队的人马。我和茂飞休息一会后继续赶路,然后听到前方有人喊“前面是平路了”,终于不用下降了,我俩像打了鸡血,一阵加速跑,就好像前面有金子要抢似的。

走得已经麻木了,关门时间马上就到,我觉得时间已经不够了,茂飞问我要不要跑一跑,但我实在跑不起来,特别像这种漫长上坡,快步走都觉得腿部力量有些不支。被关门倒也是个最好的解脱,真的不想再走了,也走不动了。思想的扰动开始跳跃,但脚步并没有停,还是艰难地一步步迈向前方,还在不断地赶超,只是越走越累,越走越绝望。对面有志愿者走过来,说还有1公里,但远处闪烁的头灯让我觉得他说只有1公里真是荒唐的可笑,分别还有“10公里”的距离。

走着走着,前面的一个人给我让路让我先行,我对他说了句“加油,马上就到”之后,忽然觉得脚步一阵轻松,又开始健步如飞,状态回来了?!一阵急步,看到了高处的影子原是风力发电机的高塔,隐约听到了远处传来的嘈杂的人声,很快望见了CP6的灯光,我又飞起来了!

21:30:我手表上显示的时间,工作人员正给我打卡,正好是关门时间,赶上了,TNND,终于赶上了!

CP6(跑马坪)-CP7(米筛浪) 4KM 海拔:+270/-150 用时:0:55

喝了一碗热面条后,帮茂飞整理水袋,忙中出错,搞了好一会子才搞定,此时丹丹也上来了,但因为晚了5分钟多被关了,但她还是决定继续走完全程。出发时已是21:38,到CP7的时间已经相当紧张,但越是时间紧张却越是出各种岔子。天空非常黑,伸手辨不出五指,头灯发出的昏昏的光只能勉强照亮脚前的方圆之地,根本看不到路边红色的路标布条,只能凭着感觉走,来回了几趟以确认路线,耽误了不少时间,后来前面又传来路线不对的喊声,我跑过去又跑回来找路。此时收队的老伯又上来了,肯定的确认路线是对的,原来是风将挡住岔路的信标吹开了,正好挡住了正路,让我们不知可否了好一阵子。

我径直冲到了最前面,钻入丛林,上窜下窜,左转右绕,进入无人之境,心无旁骛,眼中只有脚下的路,远处移动的光点和主办方放置的闪烁的青蛙灯就是我的方向,向前,向前,再向前;快,快,更快!

远远的听到喊加油的声音,还看到有照向天空的光柱,CP7应该快到了,希望就在前方。

22:27分终于到达CP7,志愿者一边给我打卡一边说我这提前的3分钟太值了!82KM组为安全调整了后面的路线,不走原计划的20公里,直接走完60KM组的10公里到终点即可完赛。

CP7(米筛浪)-EP(南岙村) 10KM 海拔:+50/-1400 用时:2:08

得知后面的路线基本全是下降,并且只有10公里,基本放下心来,确定顺利完赛不是问题,并且状态正酣。在休息点喝了点热水,未做过长停留,和一行人一起出发。没多久,乾昌等三人说没有看到路标折返了,大家一同确认路线无误后继续下山。部分路段路标间隔较大,好在岔路不多并且主要是横切公路下山。4公里后开始看到青蛙灯,确认路线没有问题,和后面的队友逐渐拉开距离。台阶路相当湿滑,不小心曾屁降一次,路况基本可控,下坡和认路都是我的强项,一路飞奔,没想到前面还有不少82KM的队员,零零闪闪,有人脚伤走的比较慢,有的队伍边聊边走,大家看到我都不约而同的让路,让我好生感激,简单寒暄后便分道扬镳。

下山的8公里路感觉特长,一路下降,总也走不到头。等下到公路后一阵喜悦,心中想马上就到了,但2公里的公路跑起来并不短,虽然临近村子有路灯,但路标难辨,据后面的志愿者说路标被人给拆了,我一边嘀咕着一边慢跑,直接看到志愿者,志愿者,真亲人呀!还记得我沿马路拐过弯跑到快到终点的马路上时,在前方很远的一位志愿者就开始大喊加油,并挥舞着手中的闪光棒,好似比我还要激动的样子!感谢你们,真心感谢你们,是你们让这场比赛更精彩,是你们让这场超马更圆满!

00:43,冲线!比赛结束!感觉真好!

感谢茂飞和乾昌的一路陪伴和鼓励,感谢辛勤的志愿者们,感谢主办方搞了一场让人难忘而又觉得遗憾的越野赛事。

装备小结

随身穿戴:

1,空顶跑步帽 (的卡侬)
2,快干T恤 (NIKE DRI-FIT)
3,快干7分裤 (NIKE)
4,小腿压缩护套 (ZAMST)
5, 五指加厚运动袜 (injinji)
6,越野跑鞋 (LASPORTIVA MUTANT)
7,越野包 (ULTIMATE DIRECTION AK 2.0 Race Vest)
8,登山杖(BD Z-POLES 112177)
9,全指手套
10,头灯(BD Spot, Fenix HL60R)
11,轻量冲锋衣(TNF)
12,Sunnto AMBIT(心率带+FootPod)
13,头巾(扎手腕上,擦鼻涕专用,哈哈)

食品:

1,能量胶8个(吃2个)
2,盐丸10个(约每7公里一个,共吃了7个,晚上没吃)
3,MoveFree 2片(赛前吃)
4,水2瓶

备用物品:

1,SKINS S400保暖衣一身
2,简易雨衣
3,口哨、现金、纸巾
4,创可贴,红霉素药膏,纱布,包扎带
5,全指手套(备份)
6,急救毯
7, 手机及密封袋

经验检讨

1,对比赛线路基本没研究,关门时间、路况等一点概念都没有
2,未提前探明起点,以致第二天误点,并且多跑了4公里的路,白耗体力
3,头灯电池电量不足,新买的Fenix HL60R未充电(好在撑过了最难走的一段),
     BD头灯放包里被按压误开以致晚上使用时亮度不够
4,检查点的休息时间过长,以致后面时间过于紧张
5,赛后才发现错过了检查点的好多好吃的 :)

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The best way out is always through !
     ---- by Robert Frost

Continue reading » · Rating: · Written on: 04-20-16 · 2 Comments »

南京山地马拉松

去年跑过一次,今天再次参加,本次成绩为458,比去年的520快了20多分钟。从2月到3月一直没有系统训练,工作出差等严重打乱了训练计划,体力储备不够以致最后3公里两腿肌肉抽筋,只得以走走、停停、跑跑的节奏完赛。

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和美女冠军东丽合影等待发枪国学队合影

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2012:没有船票,只有飞的

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EBC小结

日期    行程    里程(KM)    海拔上升(M)    海拔下降(M)    住宿点                  
2012/12/21    Lukla-Phakding-Monjo    13.8    658    666    Monjo: Mount Kailash Lodge
2012/12/22    Monjo-Nacheme Bazaar    6    806    140    Nameche: Hotel SherpaLand
2012/12/23    Nacheme-Tengboche-Panboche    14.2    1217    590    Panboche: Everest View Lodge
2012/12/24    Panboche-Dingboche-Chukhung (Ama Dablam冰川)    12.6 1034  210    Chukhung: Sherpa一家
2012/12/25    Chukhung-Chukhung Ri-Dingboche    10.4    743    1136    Dingboche:
2012/12/26    Dingboche-Loboche    8.5    720    94    Loboche:
2012/12/27    Loboche-Gorak Shep-Kala Pattar-Gorak Shep    8.8    878    569    Gorak Shep: Budda Lodge
2012/12/28    Gorak Shep-EBC-Loboche-Dzonglha    18.3    669    991    Dzonglha:
2012/12/29    Dzonglha-Cho La Pass-Thagnak-Gokyo    12.9    981    991    Gokyo: Gokyo Resort
2012/12/30    Gokyo-Lake 4/5-Gokyo    15.5    738    670    Gokyo: Gokyo Resort
2012/12/31    Gokyo-Gokyo Ri-Gokyo-Machhermo    10.5    755    1045    Machhermo: Snow Land Lodge
2013/1/1    Machhermo-Dole-Khumjung-Namche    19    899    1765    Nameche: Himalaya Lodge
2013/1/2    Nacheme-Monjo-Pakding-Lukla    19.2    778    1355    Lukla:
全程:169.7KM

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悦由心生

昨晚翻了翻以前的照片,发现05/06年初涉户外时的照片差不多每张脸上都挂着笑容,即便06年元旦的小五台之行,虽然此次活动相当失败(队伍大,雪大,计划中的三台只走了一台),但自始至终,却是笑容满面。

在当时来说,只要出去,就是愉快的,只要在路上,就是值得雀跃的。反到是现在,走得也算爽,风景也相当得嗨,一路走来也高兴过,可这般喜悦劲老觉得欠些火候,总是不温不火,或者不冷不淡。

想起了余秋雨写的一段话:成熟,是一种明亮但不刺眼的光辉,是一种洗刷了偏激的淡漠,是一种无须声张的厚实,是一种并不陡峭的高度。

难道?!

可我确信,还未达到他所说的那种并不陡峭的高度,充其量,也就熟了个半拉。这个“半拉”,太让人无奈。无奈得又让我想起了05年时的无奈感。

当时工作较忙,忙着写设计文档。工作忙已让人很无奈,但写设计文档对每个工程师来说,可谓是最无奈的事。又值我刚踏入户外圈子,瘾头正浓,看着别人东走西跑上窜下跳,真是打心底里羡慕妒忌恨!

现在看来,当时的无奈恰是所谓“为赋新诗强说愁”,以当年乱填的一首词为证:

凤栖舞

三千妙文三千言,读来数遍,总觉心头叹。
清凉峰顶擦肩过,内蒙大漠亦无缘。

书房枯坐强自咽,文案如山,终究意难安。
窗外高楼窗外天,高楼却挡天一半。

2005/08/17

注1:三千越甲,我第一次户外的队友,他也是第一次户外,众人称他为“3000”或“身怀六甲”。此前五泄之旅本算时个相当轻松腐败的活动,却因为麦莎台风的眷顾,彻头彻尾地虐了我们一把。更因为三千连续剧般的游记,让此次驴行成为了经典!

注2:清凉峰穿越计划,虽然报了名,但因为工作还是没能去成,更别说要长达一周时间的赤峰沙漠徒步了。

往事想来总是很好笑,不论当时是苦或乐。秋高气爽,或秋风萧瑟;良辰美景虚设,或良宵苦短,皆出乎于心。

没啥事且偷着乐吧,等笑完了,再接着写我的设计文档 ……

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绝对大片,视觉盛宴

superbug: 梦是唯一行李(II)——2012之坝上醉秋:

http://www.doyouhike.net/forum/photo/917384,0,0,0.html

飞机0730: 藏地佛学院见闻:

http://www.doyouhike.net/forum/photo/919368,0,0,1.html

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